华裔蕾拉女王的脚

“定了无数闹钟还是起不来”“一早起就有起床气”“虽然起床了，但一直昏昏沉沉”……日前，由于春节期间熬夜刷剧、聚会玩乐等作息不规律导致的节后“起床困难户”频出。那么该如何实现“无痛”起床呢？成都市第六人民医院神经内科主治医师罗小晶给出了科学设置闹钟、刺激褪黑素减少以及降低体表温度等建议。

学理研究是体现思想政治理论课的理论性，真正从思想深处、学理的源头树立科学的信仰、坚定的信念，上好立德树人的关键课程。思政课揭示规律，阐明真理，要研究和揭示规律、真理，对马克思主义、优秀传统文化、人类文明成果有深入的阐释。这涉及学理性、逻辑性、系统性、科学性、价值性。思政课要讲深讲透讲活，需要解疑释惑、透彻把握，需要有与现实的关联，使马克思主义理论成为透视社会历史现象把握本质的理论指南。要求教师在重视理论与实践的实效性和思想性的同时，结合现实、了解学生，把学生关心的问题掰开揉碎，一个个讲清楚，做到思想通透、一通百通，真正解决学生的所思所惑，真正引导他们进一步提升，使先进的理论融入学生的行为，成为生活的方向引导，将外在的理论转变为一种主体自身对知识的建构和价值观念的塑造。

吉林珲春9月28日电 (记者 郭佳)近年来，借助互联网时代的东风，谋求新一轮振兴发展的吉林乘“数”而上，从全球市场寻找新商机，推动跨境电商实现新发展。2023年，全省跨境电商进出口实现53.2亿元，同比增长88.9%。今年前8个月，全省跨境电商进出口延续劲增态势，同比增长326.3%。

广州 12月4日电 (记者 吴辛茹)“那些无法有效解决自身问题的社会，往往喜欢将责任归咎于他人。因此，世界上才有越来越多将西方社会问题归咎于中国的说法。”

吴谦强调，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。中方在解决南海问题上有着充足的战略定力。我们始终致力于通过对话协商同有关方面妥善管控海上分歧，同时坚定捍卫自身领土主权和海洋权益。我们有理由相信，在地区国家的共同努力下，南海局势终将走向平静，这是不可阻挡的时代大势。(董泽宇）